引子
把防病事业和创业、创新、养生、养老、慈善、扶贫，学习、旅游等等结合起来。来吧朋友！让我们集合在中国防病网的旗帜下，组织群众科普，把发病率降下来，把大众健康水平提上去。共同无悔的度过人生。
三句话：
1、人是可以不得病的，
2、大病都是小病发展而来的，
3、感冒或反复感冒是百病之源。
防病是科学，是一个庞大的系统工程，防病又很简单，真理都是很简单的！人人都能掌握，防病不花钱，参加防病沙龙，组织群众科普，在快乐和爱中传递正能量，焕发生命激情，培养良好心态，推广健康的生活方式。
我国新老卫生工作四大方针的第1条都是预防为主，新的千年以来，随着科学技术的飞速发展，整个医学模式正在从治疗为主转变为预防为主，全民防病，家家健康，人人长寿，天下无病，几千年的美好梦想正在逐步变为现实。防病拯救中医，调理需要中药。
一、我们的理想：让群众少得病，不得病,看得起病。
二、现状：看病难，看病贵，发病率高。全世界癌症40%发生在中国，每天约1万人诊断为癌症，每分钟约7人患癌。现代医学中问题很多，我常说医学是无奈的科学，很多情况下医生束手无策。几十年的创收更是N倍的放大了医学的无奈和人性的弱点，才有了天价的收费。从古至今，看病从来没有这么贵，一所医院一年收入2000个亿，一个大夫一年收入上亿，（拿出群众收入的10%看病是相对合理的，看个病非要倾家荡产，破坏了社会稳定，这本身就极不合理。）成为社会的最突出矛盾，没有之一。改革开放以来，绝大部分都小康了，老百姓就怕有病，最怕有病，一旦得病，结果往往是人财两空。疾病已经是高悬广大群众头顶的达摩克利斯之剑！医患矛盾激化到生死相向，医疗行业极差的口碑和威信，一个最崇高的职业斯文扫地，内幕惨不忍睹，只有内行才知道他究竟腐败到了什么程度！看病已经成为医疗行业对全社会极不公平的剥削，医学里从来没有这么多伪科学，因为市场化需要伪科学。
披上科学的外衣骗钱很容易，医疗保健行业的伪科学占了90%，难怪人民日报断言中国的保健品都是假货。内行欺骗外行是最不能容忍的知识和知识分子的堕落。
恶意诱导，过度诊断，过度治疗，搞一些明知是无效的似是而非的治疗，更不要说正常的院内感染等医源性疾病，扬汤止沸莫如釜底抽薪，出路在全民防病和免费医疗。
实际上医生们的功劳很大，他们是保证健康的主力军，很多医生长期加班，过劳死，背着沉重的心理负担，有时候用生命替全行业买单。就必要性来说，目前去大医院就诊的70~80%不该去，广大群众缺乏基本的医疗常识，加上无良医生的恶意诱导。
三，理论根据：
中医经典，黄帝内经素问篇说：圣人不治已病，治未病。
如何治未病，老百姓不懂，医生们太忙。联合国专家说：很多人不是死于疾病，而是死于无知。如何从无知到有知，把每个人都培养成医生？既不可能,也无必要。听我一个小时讲防病，就能基本解决问题。假设你能活80岁，1/70万，性价比最高的一个小时。
毛主席说：预防为主,防治结合,团结中西医，卫生工作与群众运动相结合。以我多年正反两个方面的经验教训，听主席的话，组织群众科普，6个字解决问题，理论上概念上拨乱反正，（书店里有关健康的书能占1/3，鱼龙混杂，科普类的很多，有一些是为了卖货的误导。）我们积极响应党中央深化医疗改革的号召，把广大群众渴望健康的积极性组织起来，从东方哲学中寻找健康的钥匙，闯出一条崭新的大众健康之路。
四，目标：培养健康的心态，推广健康的生活方式，把发病率和健康支出降下来，把人均寿命和生命质量搞上去，彻底解决广大群众看病难。
重要概念：得病是结果，如果心态和生活方式不健康，得病是必然的。
五，放眼周围，一些人很健康，常年不得病。还有一些人如林黛玉所说，自小打从吃饭起就吃药。现在很多孩子每个月都要打吊针。采访百岁老人，100个人有100种说法，见仁见智。疾病是什么？健康有规律可循吗？怎么样才能把健康长寿从偶然做到必然，我们试图解决它。防病不是防哪一种病，也不是哪一个人防病，我们研究的是人与疾病这对矛盾的基本规律。
防病就从防感冒做起，感冒是怎么引起的？受凉，鼻子是身体的大门，第1道防线。鼻粘膜下的抗体含量最高，保暖和加强耐寒锻炼是一个事物的两个方面。有人坚持冷水洗脸。中医强调风寒湿是病因，遇冷血管收缩，缺血是主要原因。局部表现，如肩周炎等等。缺血就缺营养和氧，不能正常代谢，必然得病。急的如心脑血管梗塞。
六，健康靠什么？亲人、医生、保健品？都靠不住，靠自己！靠自己掌握科学（不是伪科学），觉悟了，明白了并认真落实。
你的钱包、银行卡不交给别人，比这些贵重1万倍的身体交给别人，糊涂！平时不防病，生病了靠医生，结果是靠不住的。有人平常糊里糊涂，到医院里一检查，晚期癌症。到这个时候了，神仙也没办法了！早干嘛呢？
医学的原则是三早：早发现、早诊断、早治疗。要想明白，就得学习！
七，养老靠谁？子女、社会、政府都不行，靠抱团。年龄、志趣、经历、经济、条件都差不多的一群人在一起，制造快乐，享受人生，越活越精彩。老有所为，出成绩，出效益，高质量的普遍超过100岁。学点哲学，哲学就是明白学，有本杂志叫医学与哲学。好多知识分子长寿，喜欢动脑，知识丰富，活得明白。
人生要顺其自然，循序渐进，因势利导，适可而止。现在的养老院大多数是等死院，把养老院变成快乐制造厂，老有所为，激发大家的表演欲，学、演、听，快乐自己，感染别人。绝大部分人需要重新规划养老，寿命延长了，60岁退休，到100岁，规划好了能高质量的享受人生。绝对健康是没有的，出点偏差是正常的，关键你得明白出现偏差了，及时调理。我能活到100岁，我有科学方法，我希望大家和我一起科学的活到，100岁。我天天讲课，什么时候看不到我讲课了，我就死了。
八，疾病是什么？我的王氏公式TXS+G，身体×心态×时间＋感冒，用最简单的方式说明问题。
疾病的概念，疾病的外延和内涵都有哪些？这个问题不了解，何谈防病？何谈治病？有种说法，经常感冒有益健康，十分错误。感冒、反复感冒、感冒的并发症和错误的治疗感冒，这4个方面，是绝大多数疾病的根源。
普通人患癌症能活一年，得了同样的病的医生只能活一个月。癌细胞和病程都是一样的，医生是吓死的，精神崩溃。说明了精神对于疾病的重要！公式对不对？20年以后再争论吧。
九，自信，道家说，我命在我不在天。自信是健康的第一要素！能力的自信就是要做事，我很重要。永远保持童心、好奇、善良、单纯，培养贵族意识，高贵的活着，做人做事就有底线。毛主席说，自信人生两百年，会当水击三千里。
十，疾病前期和调理，高度重视和深刻认识疾病前期。健康到发病有个过程，防病的关键是抓住疾病前期。抽烟就是肺癌前期，酗酒就和暴怒就是肝癌前期。改变不良习惯、尽量多用中药、食疗、局部用药、脐疗、音乐、体育等自然疗法来调理。人的身体的物质部分大约一年多交换一遍，每天出出进进几百克。提示我们的身体每时每刻都在变化，不往好处变，就往坏处变。长期的每天变坏一点点，日积月累，身体就变成垃圾桶、炸药包，感冒是导火索。我们的任务是通过调理指导让他每天变好一点点，渐渐恢复到健康状态。
十一，致病因素有哪些：
心态：常用爱恕简乐4个字滋润心灵，占50%；
饮食：不生、不糊、不偏食、七成饱，10%；
运动：吸吸呼、转三圈、迈大步、晃起来，10%；
习惯：规律、节制、讲卫生、唱起来，10%；
遗传和意外：10%；
医源和社会因素10%。
总体是这样，个体又当别论。
十二，这也太简单了吧？真理都是很简单的。老三篇谁不懂，毛主席用四个字解决了中国问题，农民、土地，中国是个农民的国家，土地是农民的命根子。封建社会几千年，核心价值观就是仁、义、礼、智、信，资本主义几百年就是自由、平等、博爱，社会主义就是为人民服务。思想统一，大家都往同一个高度去努力，各种力量理顺了，社会稳定啦。
防病大纲（宇德讲防病）
（电子版）二
十三，如何解决看病难，党中央提出深化医疗改革，说明当前医疗行业问题很严重，一般的改革已经不行了。改革从来都是自下而上的，不可能靠某个领导、某个机构拿套方案，靠既得利益者们阻力太大。只有靠有志于科学，关心群众疾苦，立志献身于防病事业的人团结广大群众，使大家的防病意识空前提高。一呼百应，天时、地利、人和，中国防病网是应运而生！天时，响应党中央的号召，解决群众最迫切需要解决的问题。地利，40年医疗行业市场化的恶果，广大群众看病从来没有这么难。人和，看不起病了，只有防病，唯有防病！
防病的积极性高过赚钱，辛苦一辈子，不够住院一阵子。遍地干柴，一把火就成燎原之势！自发地以广场舞为代表的各种群众健身运动蓬勃发。我们的任务就是总结提高，拨乱反正，使防病科学化、规范化。防病，不是哪一个人防病，也不是防哪一种病，我们研究的是人与疾病这对矛盾的基本规律。
十四，防病与时间，尊重生命，尊重疾病，尊重病程。这也是自然规律，治病不是时间越短越好，病来如山倒，病去如抽丝，古人讲的是多么好啊！一些慢性病的调理，我们提倡一个月初见成效，三个月大见成效。
十五，与病共存，带瘤生存，老人指标。接受这些重要的新概念，坦然面对生命的各个不同的过程。用20岁的各种数据来要求80岁的，就需要治疗，结果没病治出病来。我们强调顺其自然，循序渐进，因势利导，适可而止，过犹不及。
一个循序渐进的例子，小平同志戒烟。很失败，抽了一辈子烟了，80老人突然打破旧的平衡，肯定出问题！他的保健专家医疗水平很高，但是不懂辩证法。
十六，良好心态，防病先调整心态，学点辩证法。只为有爱，人才能活着，活着不容易，但是爱远远大于痛苦。半部论语治天下，一部论语还调理不好你的心态？宽恕、宽容、矛盾越来越小，世界上没有相同的两片树叶，和而不同，让自己也让别人活得更美好。简单、简约，大道至简，活在自己心里，不要活在别人眼里。避免攀比，快乐、乐观，唱歌调理气血，舒缓压力，快乐自己，感染他人。我们的防病沙龙就是快乐制造厂，正能量集中放大器。
十七，七分饱，均衡营养是现代营养学的基础，无疑是对的。但是均衡营养的内容很多，很专业，群众难以接受。你看医院里的病人有多少是营养失衡造成的？绝大多数都是营养过剩，摄入太多是当前疾病的主要原因。满大街胖子，看到的是脂肪，看不到的是体内的堵塞、垃圾和毒素，堆积在体内极为有害，是各种慢性病如高血压，糖尿病，心脑血管堵塞和癌症的主要原因。50岁以上的非体力劳动者七分饱，早晨吃饱，中午适量，晚餐要少，出入平衡，宁少勿多。人体最大的实体器官是肝脏，它主要功能是解毒，体内的毒素都是来自食物。对于食物，少吃一口是饭，多吃一口是毒。谚语：要想全，三分饥和寒。
十八，生命在于运动，但是运动和健康不成正相关，长寿群体不是运动员群体。过犹不及，过分运动损伤膝关节，摔倒，引起猝死等意外事故。老人一怕摔跤，我主张所有的洗手间和老人经常活动的地方都装扶手。二怕便秘，用点酒、醋调点生姜末贴肚脐，效果立竿见影。
十九，防治感冒，感冒是百病之源，又叫百病之祖。感冒的四个方面可以引起或加重很多疾病。五官科慢性疾病，几乎全部的呼吸系统，大部分的心血管疾病，过敏，风湿，睾丸炎，能导致猝死的心肌炎等等。重视感冒，及时的防治感冒，无论多么强调都不过分。教大家一招，穴位按摩迎香、风池，每天三次按摩迎香，就好像时时维护身体的大门，特别是在感冒早期打喷嚏，鼻子不通或者流涕，全身发紧，不舒服，抓紧按摩。
千万避免感冒的一次疗法，只吃一次，一次一把，几十片白药片，和治疗感冒有关的药物，APC,阿司匹林,安乃近,磺胺药,还有抗生素，激素，维生素等等全有了，严重抑制骨髓！几周后再障等绝症出现了，由于间隔时间长，几乎无法追究责任，害人不浅。
二十，消毒，扶正去邪，扶正就是增强抵抗力，祛邪，祛除风寒湿和杀灭致病微生物。锻炼身体，保持好心情，那是你自己的事，别人帮不了你。别人能帮你的，就是消毒。
我强调身体的最后一道防线：戴口罩，戴手套，洗手常喷消毒药。
海外的集装箱有带过来病毒传播的记录，南京的一个洗手间传播了16个省市。我主张戴手套，口罩要大，能完全挡住口鼻。消毒液要无毒无味无色，对皮肤无刺激。比消毒一栋房子，一个小区要容易的多。每个人把自己，把家庭保护好了，小区，城市，国家就都安全了。
二十一，口香糖和防病，
1，促进口腔的血液循环，牙龈健康是最重要的护齿。口腔清洁，减少口臭，如果全国人民常嚼口香糖，70%的牙医要失业。
2，增加脑部供血量，延缓衰老。
3，避免患病，据报道一些心脏病的原因就是口腔不卫生。
4，锻炼了面部肌肉，减少皱纹，改善气色，显得年轻。
5，促进胃肠液的分泌，增强消化吸收功能。而脾胃为后天之本，消化好，全身都好。广义的内循环包括消化液，内分泌，关节液，介质和酶，它们的产生和吸收都很重要。
6，缓解紧张情绪。
7，提神，开车困了，嚼嚼口香糖立马精神。
8，戒烟。
二十二，性爱和防病，当今社会物欲横流，世风不古，江河日下。大家都很现实，谈感情有点滑稽。夫妻是要相濡以沫共度终生的，物质重要，感情更重要！物质让人舒服，感情让人幸福，不是一个层面的。比方说性如果没有爱情，幸福感就会大打折扣，所谓久别胜新婚。
我说过人太苦了，性是上帝对人的补偿，人太好了，幸识上帝对人的奖赏。世界上还有比两情相悦共谋爱河更激动，更美好更快乐，更幸福的事情吗？就其本身来说性生活是伟大的，神秘的，神圣的。千百万人经常进行的活动能是坏事吗？老天爷让我们做的事情能是坏事吗？现在社会上很多丑恶的现象，如卖淫嫖娼等等是人为的，不是性本身的错。在中国性是可以做而不可以说的，相对保守的。性压抑，特别是老年人还比较普遍。中国老年人前列腺问题很多，夫妻间50岁以上很少有性生活，这是相当不好的。性生活就其本身来说不应该受年龄的限制，广义的说，能释放性能量并使人快乐，都叫性生活，如拥抱、接吻、抚摸，语言交流，利用性器具及相关保健产品等等，底线是不危害他人，不危害社会。根本是观念问题，比如自慰，在私密的空间适当的自慰有利于健康，很正常。我再问一句，谁没有自慰过？性教育是必要的，四川留守儿童14岁的小女孩因为和男孩子掰手腕，怀疑自己怀孕，被无良医生害死的悲剧绝不能重演。
二十三，心累和防病，
长期精神紧张是防病的大忌。看看天，卖卖懒，人生难得几回闲？现在开始评选慢城了，大家已经意识到快节奏的危害了。一张一弛，文武之道，每天独处半小时，品品茶，养养花，下班关手机，周末离开家。每年放几次小假，像保养机器一样的保养你的身体和心情。对于生活常怀知足之心，对于外界常怀感恩之心，就会经常感到快乐。凭他潮起潮落，云卷云舒，我自宠辱不惊，平和淡定，进形祝寿，颐养天年。
二十四，组织群众科普，是防病的关键。从来就没有救世主，也不靠神仙皇帝！群众的健康只能靠群众自己觉悟并实践。一盘散沙，各自为政不行，用群和沙龙的形式组织讲课，一个小时入门，掌握原则，坚持实践，一个月健康好转，三个月明显见效。唱歌、合唱和各种喜欢的文体活动是主要形式。
很多人生活压力比较大，天天心情不好，心态有一点畸形，打老婆骂孩子，吵架、发火、抽烟、酗酒、赌博、熬夜，生活没有规律，久而久之，你的身体、家庭、事业都不会好的。
二十五, 对健康的贡献，科普能占20%，联合国专家说，很多人不是死于疾病，而是死于无知！行动能占60%，你都明白了，不落实也不行啊！长期坚持良好的生活习惯，注意培养良好的心态。产品能占20%。未来是防病时代，未来的时代怎么能用现在的产品呢？大批防病需要的新产品被开发出来。
二十六，干部队伍，毛主席说，政治路线明确之后，干部就是决定的因素。培养一大批有爱心，懂医学，会组织，多才多艺的群主就特别重要。
二十七，防病的商机。
我在很多场合都强调，不要认为防病只是慈善和付出，防病本身是一个巨大的金矿，稍加努力，就会唤醒无尽的财富。我们商城的原则是：全民保健，合理保健，修主渠道，做大文章。广泛团结科学家和厂家，提供一大批价廉物美，普通群众用得起的保健产品。保证合理利润，反对暴利，暴利是伪科学对全体人民的暴力。
我经常问一些厂家，你的几千块钱的产品是用金子银子做的，还是用月球的土壤做的？原料无非就是地球上能吃的食品和中药。绝大多数的厂家都在做模式，目的是获利，已经不是保健了。
